Cum să creșteți potența acasă

Activitatea sexuală este foarte importantă pentru fiecare bărbat. Prin urmare, mulți oameni doresc să știe cum să crească potența acasă, cât mai repede posibil, folosind remedii populare eficiente.

Potența guvernează sănătatea fiziologică a omului, stabilitatea mentală, rezistența la stres și mulți alți factori ai vieții. Odată ce funcția sexuală începe să scadă, bărbatul se transformă într-o persoană deprimată, nereușită și nesigură.

Ce afectează potența

Această problemă poate apărea brusc la orice vârstă, în funcție de mai multe motive, cum ar fi:

• stres regulat, căderi nervoase, temeri, surmenaj;
• abstinență sexuală prelungită;
• Luarea de medicamente;
• munca sedentară sau congestie în pelvis;
• tulburări psihice - scleroză, boala Parkinson, epilepsie;
• prezența obiceiurilor proaste;
• vârsta - după 40 de ani, corpul masculin produce din ce în ce mai puțin testosteron, din cauza căruia potența slăbește;
• supraponderal;
• Tulburari de somn;
• Revizuire.

Cum să crești potența acasă pe cont propriu

Nu toți reprezentanții sexului puternic decid să meargă la medic pentru a rezolva problemele intime. Dar, din fericire, poti rezolva problemele de natura sexuala acasa.

Majoritatea bărbaților doresc să crească rapid potența acasă și să recurgă la medicamente care provoacă o erecție, dar acest lucru este fundamental greșit. Problema nu este rezolvată prin administrarea de comprimate de Viagra, ci netezită cu un efect temporar.

Aceste medicamente nu dăunează fizic organismului, dar afectează subconștientul unui bărbat în felul următor: în viitor, actul sexual cu drepturi depline este puțin probabil să reușească dacă nu luați pastile, iar acest lucru la nivel subconștient, bărbații dezvoltă un teamă că fără Viagra nu-și poate satisface partenerul, așa că problema nu este tratată, ci ascunsă.

Tratamentele dureroase, luarea de medicamente scumpe pentru a crește potența nu mai sunt necesare. În cele mai multe cazuri, problema este rezolvată prin mijloace complet diferite, ușor accesibile fiecărei persoane.

Nutriție adecvată pentru a crește potența masculină

Nu este un secret pentru nimeni că alimentația corectă și rațională este cheia funcționării normale a prostatei și, în consecință, a sănătății bărbaților în general.

Pentru a crește potența unui bărbat acasă, trebuie să adăugați următoarele alimente în dietă:

• Toate grupele de vitamine joacă un rol important în depășirea bolii (vitamina A este responsabilă pentru funcția de reproducere, vitamina D este un participant necesar în procesul de maturare a spermei, vitamina C furnizează sânge organelor genitale).
• Includerea obligatorie a fructelor de mare în dieta. Astfel de produse conțin principalele componente ale construcției implicate în funcționarea armonioasă a celulelor glandulare - seleniu și zinc. Datorită acestor componente, sinteza testosteronului este stabilizată. Prin urmare, este deosebit de important să mănânci pește din speciile grase și întotdeauna de mare.
• Orice fel de nuci, și separat conversația va fi despre migdale, nuci și fistic, este util de utilizat datorită componentei arginină, care are un impact mare asupra potenței. Includerea acestui aminoacid în dietă ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în organism și organele acestuia și la creșterea potenței.
• Green Doctor - Pătrunjelul este atât de necesar pentru bărbați, deoarece restabilește echilibrul hormonal în organism și promovează producția de testosteron, hormonul masculin. Blochează sinteza hormonilor feminini, ceea ce este atât de important pentru îmbunătățirea potenței. Utilizarea pătrunjelului este prevenirea prostatitei.
• Un alt ajutor pentru sănătatea bărbaților este îndrăgitul usturoi și ceapa. Aceste produse conțin mult seleniu, mai ales că au proprietăți bactericide, care la rândul lor susțin activitatea activă a prostatei.
• Ciocolata neagră, cel puțin 65%, ar trebui să fie consumată de bărbați pentru a îmbunătăți starea de spirit. Iar atitudinea corectă creează un răspuns sănătos al corpului masculin la intimitate.
• Folosirea mierii crește, de asemenea, potența. Și în combinație cu nuci obțineți cel mai valoros amestec pentru nutriția prostatei.

Exerciții fizice pentru creșterea potenței acasă

Există tipuri specifice de antrenamente care implică mușchiul pubococcigian. Acest mușchi este cel care joacă rolul fizic principal în apariția unei erecții și, în consecință, dezvoltarea slabă a mușchilor duce la o scădere a funcției sexuale și la disfuncția erectilă.

Există o serie de exerciții care sunt folosite pentru a obține un rezultat impresionant.

1. Ține piatra. Esența exercițiului este că, în poziție în picioare, cu mâinile pe centură și genunchii ușor îndoiți, trebuie să vă îndreptați picioarele și să încercați să strângeți și să eliberați mușchii fesieri. Dar nu vă puteți întinde picioarele până la capăt, pentru că în reprezentare ar trebui să aveți o piatră între picioare pe care nu o puteți scăpa.
2. trepte de paradă. În poziție în picioare, cu mâinile în jos, este necesar să ridicați cât mai mult fiecare picior, astfel încât genunchii să atingă abdomenul.
3. Pod. Un exercițiu familiar în decubit dorsal de la școală, trebuie să vă îndoiți pelvisul și să vă îndreptați coatele și genunchii.
4. Să merg cu bicicleta. Întins pe spate, balansează-ți brațele de-a lungul corpului și balansează-ți picioarele pentru a reprezenta o bicicletă. Experimentează cu conducerea, încetinind-o și apoi, invers, mărind viteza.
5. rotatie pelviana. Stând într-o poziție cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, rotiți pelvisul.

De asemenea, vă recomandăm să acordați atenție exercițiilor Kegel pentru potența masculină, care sunt printre cele mai bune și mai eficiente de acest gen astăzi.

Pentru a îmbunătăți starea generală de bine și pentru a întări imunitatea, este logic ca un bărbat să participe la baie, piscină, sesiuni de masaj. Există modalități de a crește potența rapid. De exemplu, înainte de o întâlnire, faceți o baie caldă și relaxantă timp de 40-50 de minute.

Creștem potența masculină cu sprijin psihologic

Experții în domeniul problemelor masculine au dovedit că tulburările psihice afectează foarte mult scăderea funcției sexuale, ceea ce duce la o astfel de boală precum impotența psihogenă. Poate fi o mulțime de factori: probleme la locul de muncă, oboseală din propriile gânduri și experiențe care se acumulează în cap și se depun asupra sănătății.

Este foarte important să vorbești despre problemele tale și să nu-ți ascunzi sentimentele de partenerul tău. O femeie care iubește nu va sta deoparte și va găsi întotdeauna modalități de a-și susține bărbatul.

Din fericire, de foarte multe ori problema este rezolvată după o conversație sinceră cu un partener. Deși bărbații cred că femeile ar trebui să fie ultimele care vorbesc despre problemele lor, această amăgire duce în cele din urmă la o creștere și mai mare a negativității și la formarea neîncrederii între cei dragi.

Prin urmare, puteți crește potența acasă, pur și simplu discutând problema cu partenerul dvs.

Remedii populare pentru îmbunătățirea potenței

Pe lângă diverse exerciții și alimentație adecvată, există remedii populare care măresc potența acasă, despre care vom discuta mai jos. Acestea includ cocktailuri, tincturi, ceaiuri etc.

Un cocktail unic, al cărui efect pozitiv l-au observat mulți bărbați, este smântâna + berea. O astfel de băutură bogată în calorii contribuie la un val de putere și vitalitate, uneori acest cocktail este comparat cu efectul Viagra.

Atenție: este necesar să se respecte un simț al proporției, deoarece rezultatul dorit poate fi atins doar printr-o utilizare rațională, sau cu o utilizare excesivă pot apărea obezitatea și multe alte fenomene negative. În plus, după ce luați 2-3 litri dintr-o astfel de băutură, puteți obține disfuncție de prostată.

Berea pentru un cocktail ar trebui cumpărată numai proaspătă (imbuteliată nu mai mult de două săptămâni) și de înaltă calitate. Folosiți doar smântână pentru soiurile grase. Nu există un sistem special pentru prepararea unei băuturi, fiecare necesită proporția sa.

Dacă, pe lângă berea cu smântână, bei și alt alcool, atunci potența va fi deteriorată suplimentar, ceea ce va afecta negativ funcția sexuală.

Planta medicinală menta are un efect direct asupra calității funcției erectile. Cu toate acestea, planta are și un efect sedativ care blochează excitarea. Dar mentolul ajută în continuare să scapi de slăbiciunea sexuală dacă este utilizat corect și pentru o perioadă de timp.

Amintiți-vă că guma de mestecat cu mentol, țigările, ceaiurile și alte produse nu conțin mentă naturală, deci nu afectează potența, dar au un efect dăunător asupra altor sisteme de organe.

Tincturi pentru a crește potența acasă

Tincturile sunt considerate remedii populare pentru creșterea potenței și îmbunătățirea funcționării sferei sexuale masculine. Tincturile pot fi preparate acasă, iar aplicarea lor necesită sistematică și regularitate pentru a obține rezultatul.

Baza oricărei tincturi este alcoolul sau vodca, precum și componentele (ierburi, fructe de pădure, fructe). Pentru potenta, tincturile se fac cu includerea de radacina de ghimbir, ginseng, urzica si paducel. Avantajul tincturilor este costul redus și ușurința în preparare.

Dezavantajele utilizării tincturilor includ faptul că efectul terapeutic al tincturilor este exclusiv suplimentar și nu are un efect atât de semnificativ ca un medicament. Luarea de tincturi exclude și conducerea. Utilizarea alcoolului, care stă la baza tincturii, în timpul conducerii este interzisă prin lege.

Iată câteva rețete de tincturi pentru a crește potența acasă:

1. Tinctură de urzică: Adăugați semințele de urzică în vinul care fierbe și fierbeți amestecul timp de cel mult 5 minute. După aceea, ar trebui să lăsați amestecul timp de o jumătate de oră și să beți 50 ml de tinctură înainte de culcare.
2. Tinctura de ginseng: Cel mai adesea, tinctura de ginseng gata preparată este vândută în farmacii, deoarece nu este ușor să găsești rădăcină de ginseng în magazine. Luați 30 de picături dimineața și după-amiaza.
3. Tinctură de sunătoare: insistați 2 linguri. l. iarbă pentru aproximativ o oră. Bea un pahar de 200 g pe parcursul zilei. a baut de 3 ori.
4. Tinctură de castan de cal: măcinați 50 g boabe uscate, turnați alcool 50%. Infuzat timp de 2 săptămâni, luând 30 de picături de trei ori pe zi.
5. Tinctura de galangal: Infuzați 30 g de rădăcină și 500 ml de vodcă timp de aproximativ 3 săptămâni. Luați 30 de picături diluate cu apă.

Ceaiuri care sporesc potența: argumente pro și contra

Toate ceaiurile au proprietăți benefice pentru potență într-o oarecare măsură. Extractul de ceai verde conține zinc, care stimulează sinteza hormonilor masculini. Ceaiul are un efect benefic asupra sănătății generale, întărește sistemul nervos și imunitatea, elimină toxinele, îngustează vasele de sânge și ajută la întărirea sistemului cardiac. Toate acestea sunt importante pentru sănătatea prostatei și pentru o nutriție adecvată.

Ceaiul trebuie băut proaspăt preparat, altfel băutura va produce multă purină și cofeină, ceea ce va avea un efect negativ asupra organismului. Purina favorizează acumularea de uree în organism. Cu cât ceaiul este mai puternic, cu atât somnul mai rău, ceea ce duce la iritabilitate și disfuncție sexuală. Nu preparați ceaiul în recipiente din metal sau plastic.

Aveți grijă când cumpărați ceaiuri de potență de la un producător chinez. Familiarizați-vă cu compoziția unor astfel de ceaiuri și cu posibilele efecte secundare ale utilizării lor.

Vă oferim câteva rețete simple de ceaiuri pentru a îmbunătăți potența:

1. Ceaiul Ivan se prepară prin înmuierea frunzelor uscate ale plantei în apă clocotită timp de 5 minute. Se ia de 2 sau 3 ori pe zi.
2. Ceaiul de mănăstire este folosit pentru prevenirea bolilor prostatei. Se prepară astfel: o colecție de ierburi din oregano, sunătoare, rădăcină de elecampane, ceai negru și trandafir sălbatic se toarnă cu un litru de apă clocotită și se insistă la foc mic timp de 20 de minute.
3. Ceai de ghimbir. Ghimbirul zdrobit, nu mai mult de 1 linguriță, se toarnă cu apă clocotită timp de 10 minute.

Trebuie amintit că, în ciuda efectului medicinal ușor al ceaiurilor din plante, al decocturii și al tincturilor, multe dintre ele pot conține substanțe pe care organismul unui bărbat nu le poate tolera. Prin urmare, dacă utilizarea medicamentelor pe bază de plante se îmbolnăvește sau apare o erupție cutanată, recepția trebuie anulată.

Baza luptei împotriva disfuncției erectile sunt următoarele reguli:

• regularitate în viața sexuală;
• somn sănătos și ritm de viață;
• alimentație corectă;
• Sport;
• tratamentul și prevenirea în timp util a bolilor;
• respingerea obiceiurilor proaste;
• Luptă cu kilogramele în plus, dacă există.

Am examinat cum să creștem potența remediilor populare acasă. Acum tot ce trebuie să faci este să folosești metodele de mai sus.